운동하고 있습니다 표정당(黨)


몸이 불고 있어요.
너무 편하게 살아서 그런지 몸이 불고 있어요.
그렇다고 헬쓰크랍을 갈 시간적 여유는 없어요...
그럼...
집에서 운동해야죠!!!
그래서 요즘 집에서 운동합니다. 간단한 자전거 타기지만 효과는 발군이네요.
보통 퇴근하고 걸어서 역까지 간다음 집에 돌아와 간단한 저녁을 먹고는 잠시 쉬고 땀을 흘립니다. 1시간 조금 안되는 동안 자전거를 타는 듯 합니다. 야긴에는 실내에서 주말에는 화창한 야외에서 열심히 자전거 페달을 밟고 있습니다.
목표는 출퇴근을 미벨로 하기 위한 체중감량!!! 꽤나 빼야한다지요... 너무 편하게 살았구나 싶네요...



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